Curso del área de Desarrollo Humano y Mejora Continua

Manejo adecuado del estrés para aumentar la productividad laboral


Objetivo
Concientizar a los participantes de la necesidad de aprender a vivir con mayor calidad de vida y con más paz interior. Conocer técnicas para disminuir el estrés laboral y personal.

Dirigido a
Personas que no estén disfrutando su vida, que estén tensas, enojadas, que a pesar de todo nada las satisfaga. Personas que su vida sea correr y correr y la vida así se esté pasando también, y cuando damos vuelta atrás lo más importante de nuestra vida se haya ido.
¿Por qué asistir?
Porque después de asistir, entre muchas
otras interrogantes, sabrá contestar:
  1. Comprenderá cómo sus creencias tienen un poder tan grande que repercuten en su calidad de vida en el momento presente
  2. Entenderá la necesidad de reducir el nivel de estrés para mejorar su vida
  3. Utilizará las diversas técnicas aprendidas
  4. Conocerá la necesidad de mejorar su alimentación y de hacer ejercicio, además de aprender a acceder a sus redes de soporte
  5. Conocerá su nivel de estrés, además del tipo de personalidad
Información del curso
Curso disponible en su empresa a partir de 12 personas.
Expositor(es):
Duración: 10 hora(s)
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Temario

  1. ¿Qué es estrés?
    1. Introducción.
    2. Reflexión integral.
    3. Escala de Reajuste
  2. Programa para el manejo del estrés
    1. Técnicas cognoscitivas (personalidad A y B, el poder de las creencias).
    2. Manejo del tiempo.
    3. Plan nutricional y ejercicio.
    4. Técnicas de relajación.
    5. Redes de soporte.
    6. Plan integral de vida.
    7. Cierre

Grupos

Curso disponible en su empresa a partir de 12 personas.

Opiniones

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